低热量香蕉燕麦片

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转载自:美食天下 OTammy

低热量的香蕉燕麦片,而且无油,简直就是超级低热量啊!最适合健身、减肥运动人士享用,而且做法也是超简单哦,一个小的时间,妥妥的啦~

食材:燕麦片200g、香蕉1个、蜂蜜

制作步骤:

1、把燕麦片剁碎些

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2、用搅拌刀把香蕉搅成泥状

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3、燕麦片与香蕉混合

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4、做成自己喜欢的形状,垫层油纸,放入烤盘

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5、烤箱170度,预热,中层,烤至焦黄即可

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小窍门:

1、加蜂蜜口感会比较好些,但我没放,减肥中哈;
2、燕麦弄碎口感也会比较好;
3、香蕉建议用熟透的哦;
4、型状随意,个人喜欢就好,做成型的片状越薄口感会越好。