低脂土豆泥沙拉

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转载自:下厨房 Hailey小温柔

绵绵的土豆泥遇上浓稠酸奶,偷偷混进的青瓜和胡萝卜粒,是初恋的味道,细腻丝滑而不失清爽。

食材:土豆2个、青瓜半根、

胡萝卜半根、低脂酸奶100g、盐

制作步骤:

1、选择两个中等的土豆,切块后加入半碗饮用水,放入微波炉内大火力叮12分钟。

2、将胡萝卜和青瓜切成丁,放入微波炉内加热一分钟。

3、将土豆捏碎弄成泥状,加入适量盐和加热过的青瓜粒和胡萝卜粒,搅拌均匀。青瓜和胡萝卜,减肥小帮手来啦。

4、最后倒进100g低脂酸奶,搅拌均匀,大功告成。低脂酸奶比沙拉酱热量更少,且口感也不比沙拉酱差哦。